Home » дети от 0 до 3 лет » Общие рекомендации по питанию детей в возрасте от года до трех лет от диетологов

1. Мясо или рыба обязательно должны входить в ежедневный рацион ребенка. Так же обязательны: фрукты, молоко и кисломолочные продукты. Овощи, крупы и изделия из муки обязательно должны присутствовать в меню ребенка.

2. В первые годы жизни малыша, отдавайте предпочтение- говядине, телятине, нежирной свинины, куриному мясу, кролику.

3. Сыры и сметаны включать в рацион предпочтительно с 1,5 лет.

4. Сосиски, сардельки, колбасы не рекомендуется давать ребенку младше 2–х лет.

5. Мясо уток и гуся нельзя давать детям до 3-х лет.

6. Слегка поджаренную пищу можно давать ребенку, которому больше 1,5 лет.

7. Жареную и поджаренную еду можно давать ребенку, которому исполнилось 3 года.

8. После 1,5 лет, пищу можно не тереть и плавно переводить на мелко резаную еду.

9. Вредно перекармливать ребенка и приучать к излишним калориям. Излишние питание предрасполагает ребенка к аллергическим заболеваниям.

10. В рацион девочек стоит чаще включать продукты богатые железом, в рацион мальчика — продукты богатые цинком и витамином Е.

11. Следите, чтобы потребление сладостей не превышало разумных пределов. Приучите ребенка полоскать рот после приема сладкого — чтобы избежать возникновения кариеса.

12. Детям до 2-х лет не рекомендуется давать шоколад. От него дети становятся легко возбудимыми, кроме того — шоколад очень сильный аллерген.
http://womenscredo.ru/deti/deti-ot-0-do-3-let/

Мой блог дофоллоу - Прочитали? Оставьте отзыв:

Blue Captcha Image
Новый проверочный код

*